Как похудеть к лету? Последний шанс.

Как похудеть к лету? Извечный вопрос. Кто-то выглядит хорошо все время, а кто-то отжирает жирные бока и брюхо с ляхами. Простая схема похудения ты должен получать меньше калорий, чем тратить. Я хочу рассказать о своем опыте и как я систематизировал знания для себя: Видео Начать стоит с еды: 1,5 литра воды в день(не меньше литра без соков, можно чаи, чашку кофе без молока) Кушать в 8 часовой период в сутки(например с 10 до 18), остальное время без еды Записывать то, что ты ешь Убрать простые углеводы и сладкое из своей жизни Оставить сложные углеводы, белки, жиры в основном растительные Поменьше мяса, побольше овощей Записывать вес каждый день Продолжим с физической активностью: Кардио каждый день Искать кардио везде(например пройтись вместо того[…]

Как бросить играть в компьютерные игры?

Решил поделиться опытом. Раньше я достаточно много играл в такие игры, как Dota 2, CS:GO, SAMP, играл даже в WOT:Blitz и Pubg Mobile(иногда и сейчас поигрываю). Но в общем от зависимости игр в компьютер избавился. Расскажу вам полностью в видео, а сейчас коротко несколько основных шагов: Компьютер или телефон не должны поддерживать Вашу игру. Найдите то, чем вы хотели давно заняться, но никак не могли. Поставьте цель Негативно мотивируйтесь и не оставляйте себе свободного времени.

Тинькофф страхование - честный отзыв, тотал.

Попал в тотал. Тезисно отвечу на вопросы, актуально для Санкт-Петербурга. Оплатят ли? Да, сумма по договору. Сколько времени – в моем случае от аварии до выплаты около месяца. Регламентировано 20 рабочих дней после получения документов. Нужно ругаться? Нет

Однодневный голод, почему я решился?

Про однодневные голодания я узнал совсем недавно и сложив в уме все плюсы и минусы решился попробовать. Пока что я на начальной стадии.. Итак, зачем это вообще нужно. Начать я хочу издалека, классифицируя некоторые типы людей. Первый тип: Люди, которые живут здесь и сейчас, не думают о будущем, не планируют, не оценивают риски. Обычно такие люди спокойно берут кредиты, выплачивают их и получают желаемое любыми способами, например берут в долг каким-либо способом. Обычно эти люди умеют радоваться и кайфовать от жизни, они понимают что им нужно. Они хотят мало работать и получать больше, чем заслужили. К старости обычно у них очень много долгов, разрушенный бизнес и пустой холодильник, они ноют по поводу пенсий и что их обманули. Второй тип: Люди-планировщики,[…]

Как ставить цели и достигать их?

Сегодня я хочу рассказать о постановке и достижения целей. За свою жизнь я ставил не так много целей, но всегда старался достигнуть их, в основном это связано с получением чего-либо нового как в материальном плане, так и приобретение нового опыта. За последние несколько лет(около 3) я поднял свой доход с 30000 до 100000 рублей, с жима лежа в 60 дошел до 110кг, начал вставать в 7 утра, встречаюсь совсем с другими девушками нежели 5 лет назад, я каждый день пью 1,5 литра воды и хожу в контрастный душ, планирую жизнь вперед и научился преодолевать полосы, когда все падает из рук. Все это очень тяжело. Но если вы готовы к чему-то, то нужно начать уже сегодня. Всего существует несколько правил: Формируй[…]

Меняюсь

Ребята, всем привет. Решил все-таки изменить стиль ведения блога. Можно сказать, что мне надоело, но это в общем не так. Про SEO мне писать интересно, но я хочу делать это для кого-то, а не только для себя, статистика сайта увы не на моей стороне, посещаемости нет от слова совсем, увы статейник я пока что не в состоянии развить. Что ждет в будущем? Давайте все как я люблю, по пунктам: SEO останется, но я буду писать более актуально и популярно, а не только  очередную википедию по продвижению сайтов Буду рассказывать об экспериментах над собой, а их я провожу очень немало Писать на темы, которые меня интересуют, что меня беспокоит, например курсы валют, долголетие, заработок, покупки, инвестиции Хотел бы рассказать про спорт[…]

Что такое HTTPS?

HTTPS – расширение протокола HTTP для шифрованной передачи данных. Разработан был в 1992 году, однако широкое распространение получил, после того как компания Google начала ранжировать сайты с https выше, а также отмечать веб ресурсы со старым протоколом “не безопасными”. Позже к компании Google присоединилась компания Яндекс, по моему личному мнению https также влияет на продвижение и в Яндексе. Как работает https? По сути HTTPS предлагает передачу данных шифрованным способом, первоначально браузер клиента обменивается с сайтом ключом по которому ведется соединение. HTTPS помогает также решить несколько прикладных задач: Часто мобильные операторы пытаются встроить рекламу в ваш сайт с https это тяжело Во всех браузерах сайт для клиента выглядит безопасным Вы получаете более высокие позиции в основных поисковых системах Как установить HTTPS[…]

Заголовок h1 в SEO

Заголовокк H1 – самый важный элемент форматирования с точки зрения SEO на странице. Заголовок чаще всего находится ближе всего к шапке страницы. H1 – Заголовок первого уровня, всего их в HTML 6. По умолчанию заголовок первого уровня отображается самым большим и жирным в документе. Теги <h1>…<h6> – блочные элементы и всегда отображаются с новой строки по правилам форматирования. Как правильно заполнить H1? Тег определяет максимально широко о чем рассказывает страница, но задает точно тему повествования. Для того, чтобы ваша страница продвигалась используйте следующие советы: Заголовок h1 один на странице Заголовок h1 отличается от Title Заголовок h1 короток и лаконичен, он определяет тему повествования широко, например: Title страницы: “Рецепт борща, как правильно варить борщ – борщ в мультиварке”, h1 будет: рецепт[…]

Google Trends что это?

Google Trends – онлайн сервис, отображающий популярные запросы поисковой системы Google. Тренды Google показывают максимально популярные запросы, помогают определить сезонность и популярность запросов. Популярность запросов также может быть привязана к региону. Как пользоваться Google Trends? Весь сервис строится вокруг поисковой строки, также можно выбрать регион для анализа и другие характеристики. Отследить можно динамику в определенном регионе и многое другое. Google Trends часто используют для поиска тем для видео в YouTube. Можно выбрать: Регион поиска Период анализа Категорию запроса А также в каком сервисе анализировать